Физическая подготовленность и педагогический контроль

Информированность учителя и ученика о физической подготовленности на любом отрезке процесса обучения необходима для управления этим процессом. Ученик призван быть сознательным участником этого процесса. Участие его, помимо выполнения указаний и требований учителя на уроке, состоит еще и в том, что он знает и помнит свои результаты в контрольных упражнениях. Эти знания, с помощью учителя, должны реализоваться в двигательных действиях. Сами двигательные действия должны подвергаться анализу. В конечном итоге ученик в одном лице должен проявлять себя и спортсменом, и тренером, и судьей.

Контрольные упражнения различаются по перспективности; по частоте применения; по информативности; по сложности; по универсальности; по направленности.

К перспективным нужно отнести следующие упражнения:

Выпрыгивание вверх с места; бег на двадцать метров с хода; прыжок на возвышение толчком двух с места; прыжок в длину с места махом одной. Высокие показатели в этих упражнениях и высокие темпы прироста говорят о больших потенциальных возможностях в видах спорта, требующих проявления скоростных и скоростно-силовых способностей.

По частоте применения: Одни упражнения можно контролировать на каждом уроке, другие целесообразно проводить раз в полугодие. Контрольное выполнение гимнастического моста на каждом уроке способствует развитию гибкости позвоночника. К часто выполняемым можно отнести многие упражнения на гибкость и подвижность в суставах, упражнения на равновесие, ловкость, координацию. А упражнения, требующие большого или длительного напряжения нужно использовать редко.

Различие по информативности: Если результат контрольного упражнения находится в зависимости от многих факторов, то его информативность мала. К таким факторам относится разница антропометрических показателей испытуемых; степень безопасности при выполнении; качество спортивной экипировки. К этой группе контроля относятся и физиологические реакции организма на стандартную нагрузку. Например большей информативностью об адаптационных изменениях в организме обладает длительность восстановления дыхания после нагрузки, а не снижение частоты пульса.

Различие по сложности: Контрольное упражнение может быть сложным по координации. Тогда успешность его выполнения будет зависима от комплексного развития нескольких физических качеств. Определить какое из этих качеств в большей мере повлияло на результат крайне сложно.

Универсальные контрольные упражнения: Дают информацию о развитии физических качеств, необходимых в большинстве видов спортивной деятельности. Низкие результаты в беге на четыреста метров или в статической выносливости отражают слабое здоровье. Результат в беге на двадцать метров с хода информирует о качестве быстроты если показан за счет высокой частоты шагов. Высокие показатели в беге на тысячу метров говорят о высоких потенциальных возможностях в видах спорта, требующих проявления выносливости. Мягкий, бесшумный прием мяча, бесшумное приземление после спрыгивания с малой высоты, бесшумная постановка стопы на грунт при беге говорит о ярко выраженных координационных способностях.

По направленности: Контрольные упражнения делятся на определение развития физических качеств и на качество технического мастерства. Эта группа упражнений дает информацию о соответствии физического потенциала уровню технической подготовленности. Для примера назову такое контрольное упражнение, как прыжок в длину с разбега в двенадцать беговых шагов. При гармоничном развитии технической и физической подготовленности соревновательный результат составит сто четыре - сто шесть процентов от результата в контрольном упражнении.

Это интересно:

Методика обучения технологии
Методика обучения технологии как отрасль педагогической науки имеет свои объекты, задачи и методы исследования. Объектом изучения служит процесс трудового обучения, включая все его стороны: содержание учебного материала, методы преподавания, познавательную деятельность учащихся, результаты обучения ...

Высшее образование в перспективе XXI столетия
Мир вступил в этап истории, одной из главных примет которого являются перемены, но эти перемены коренным образом отличаются от тех, что происходили в прошлом. Приведя к геополитическим и политическим потрясениям последних десятилетий, которые глубоко изменили положение дел на мировой политической а ...

Роль семьи в процессе формирования личности детей с нарушениями слуха
Появление в семье ребенка с врожденным пороком развития ставит перед родителями ряд сложных проблем. Впервые узнав о диагнозе своего ребенка и осознав всю тяжесть заболевания, родители испытывают болезненный шок и отчаяние, затем приходит чувство вины перед своим ребенком. Изоляция, чрезмерная опек ...